quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Inspiration Look: High Low Skirt

Kuku meninas

Hoje inicio uma nova rubrica - Inspiration Look- e o primeiro tema é sobre as saias assimétricas ou High Low Skirt. Esta tendência começou a ser muito usada na primavera de 2012 mas parece que vai permanecer para o Verão de 2013.

Dependendo do estilo da pessoa e do ambiente em que está inserida não é impossível a utilização desta peça no Inverno, podendo ser uma boa opção para a passagem de ano ou saída à noite com amigas!



Rihanna e Jessica Alba também aderiram a este estilo de saia.

Estou a pensar em utilizar um high low na passagem de ano mas não em saia... talvez em vestido!!!

Espero que tenham gostado ;)
Beijinhos




terça-feira, 25 de dezembro de 2012

Lojas W52



 Kuku pessoal ;)

De certeza que algumas de vocês já devem de conhecer a loja W52. Eu conheci esta loja pela primeira vez no Porto (na Cedofeita) mas quando cheguei a Lisboa deparei-me logo com duas lojas na Baixa-Chiado, uma outlet e outra não.
Esta loja tem peças muito lindas e outras que nem por isso, mas isto é em todas lojas né?



Os preços são muito semelhantes a uma Bershka, embora os sapatos sejam bem mais acessíveis.
Sinceramente, as lojas outlet desta marca deixa muito a desejar, pelo menos para mim. Tem muitos artigos com o preço "normal" e apenas alguns com preço reduzido. As vezes que entrei nas lojas outlet da W52 fiquei com essa impressão, ou então entrei sempre em alturas em que as peças já estavam mais que escolhidas =/




Eis algumas peças desta marca...







Que acham desta marca??

Beijinhoooss
Li

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

10 dicas para não engordar este Natal!!!




Kuku pessoal =)
 
Hoje venho deixar-vos umas dicas de como não engordar, muito, nesta época festiva. Com os fritos típicos, os doces e a comida em abundância é normal que petisquemos e que a vontade de comer ultrapasse em grande escala a fome!  Um fator que também não ajuda muito é a duração dos almoços que se arrastam para lanches e jantares. À medida que o dia vai acabando os nossos níveis de serotonina (hormona que ajuda a manter a sensação de saciedade) diminui, o que faz com que, por vezes, comemos muito antes de ir para a cama.
Sigam estas dicas para ajudar a controlar o peso faces as doces tentações de natal ;)

1- Sempre que possível iniciar a refeição com verduras. Estas vão ajudar a preencher o estomago e não têm elevados valores calóricos.

2- Tente não ingerir bebidas com elevados valores de açúcar, como os refrigerantes. Já que vai provar alguns doces que só são feitos nesta época, pode-se reduzir os níveis de açúcar em outros alimentos/bebidas!

3- Evite a tentação de provar tudo o que está na mesa. Tirar pouco de alguns alimentos é a chave para não ter fome e comer diversificadamente sem abusar!

4- Antes do respectivo almoço de família ou jantar de natal coma uma peça de fruta (ex: maçã) e beba 1 copo cheio de água. Estes irão ajudá-la a diminuir a vontade de devorar comida.

5- Siga a regra da compensação. Se exagerou muito num dia a comer doces ou simplesmente comida em grande quantidade, no dia seguinte tenha uma alimentação baixa em calorias e beba muita água para limpar o organismo e não se sentir  tão pesada.

6- Coma devagar. Esta técnica é óptima para enganar o estômago e dica saciado mais rapidamente.

7- deixe sempre os doces para o fim das refeições e não petisque um sonho aqui e uma rabanada acolá.

8- tente não ficar sentada o dia todo, faça algum exercício. Jogar Wii pode ajuda-la na digestão assim como proporcionar entretenimento aos mais jovens.

9- Após a refeição saia da mesa para não ter a tentação de ir petiscando e tornar-se numa única grande refeição.

10- Evite repetir pratos, se não conseguir resistir, retire apenas uma minúscula quantidade. 



Boas Festas e Feliz Natal a todos =)

Beijinhoo

domingo, 23 de dezembro de 2012

Verniz da Semana #1

kuku meninas

Vou iniciar uma nova rubrica, o verniz da semana!



E começo com um azulão da Cliché, o blue! A marca Cliché é bastante barata, podemos encontrar vernizes desta marca por 1€ tanto nas lojas dos chineses como em algumas drogarias e lojas de cosmética. Em relação à qualidade... alguns vernizes considero-os mesmo muito bons em relação qualidade/preço, outros deixam mais a desejar!
Especificamente, o blue da Cliché tem um problema, demora muitoooo mais a retirar que outro verniz escuro, é necessário ser um pouco insistente!







Já experimentaram este verniz?


Beijinhoosss


sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

Looks para Natal

Kuku meninas

Hoje deixo-vos dois looks completamente diferentes para o natal! Um Clássico e Chic e um descontraído e Trendy!!

 
Escolhi este look a pensar nas meninas/mulheres que gostam de usar um visual mais descontraído e com calçado confortável! Os acessórios, como a mala envelope e o colar, dão um toque mais cuidado.


Este look é completamente diferente do primeiro, um look mais classico e chic onde os tons de dourado e preto marcam o visual! O vestido peplum e a renda estão bastante em voga dando um toque bastante moderno ao visual!!

Estes dois looks podem ser utilizados na mesma festa se tivermos em conta a idade ou em festas diferentes, a primeira num ambiente mais descontraido e a segunda no ambiente mais glamoroso!

Beijinhooosss

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Manicure caseira!!

Kuku meninas


Hoje vou deixar-vos um vídeo sobre como fazer manicure de uma menina que sigo e que adoroooo!!! O vídeo está em Inglês, como é um vídeo prático, para quem não perceber a língua não desista logo ao início e siga os passinhos!!!




O amolecedor de unhas que utilizo é da marca casca de cavalo, assim como a minha base fortalecedora! Recomendo vivamente esta marca. Já não me recordo do preço do amolecedor de cutículas mas o verniz/base fortalecedora custa 3.90€!!!


 Beijinhooosss =)

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Relação entre o Acne e o Leite

Kuku meninas

Hoje vou falar de um tema bastante importante, não só para meninas como para meninos, a ACNE!! Muitas de nos já teve ou tem problemas com borbulhas mas não percebe bem o porquê... hoje venho falar um pouco sobre esta doença e algumas relações com a alimentação.



A acne vulgar é considerada uma doença crónica. Ela pode ser devida a quatro fatores: hiperprodução sebácea (aumento da produção do sebo), hiperqueratinização folicular (aumento das células queratinóceas e espessamento folicular),  aumento das colónias de bactérias (Propionibacterium acnes) e inflamação dérmica periglândular. 



Tanto a hiperqueratinização como a produção de sebo são mediadas por mudanças estruturais  da glândula por estimulo hormonal, que geralmente ocorrem na adolescência, ou por distúrbios hiperandrogénicos.  Os androgénios podem causar uma hipertrofia da glândula pilossebácea aumentando a secreção de sebo e a formação de uma barreira mecânica – cômedo- na própria glândula. Assim o sebo fica retido e proporciona a colonização das bactérias e a instalação de um processo inflamatório nesta zona.



O aparecimento da acne pode ocorrer em todas as etnias, contudo na população ocidental há uma maior incidência. A baixa incidência de acne das populações não ocidentais deve-se sobretudo com as suas dietas de baixo índice glicémico. Elevados índices glicémicos influenciam o aumento da concentração da IGF-1 (insulin-like growth factor 1) e com a diminuição do IGFBR-3 (Insulin-like growth factor-binding protein 3), onde vão interagir na proliferação dos queratinocitos.O IGF-1 associado ao estado hipersulinémico, estimula a síntese de androgéneos e por sua vez a produção de sebo (como mencionado acima). Assim, elevadas concentrações de androgénios, insulina e IGF-1 estão associadas ao aparecimento de acne.

Num estudo realizado na América com 4273 rapazes e 6094 raparigas demostrou uma correlação positiva entre o consumo de leite e o aparecimento/agravamento da acne. O leite, especialmente de vacas grávidas, contém elevados níveis de IGF-1/ IGF-2 assim como percursores di-hidro-testosterona (androgénios). Mesmo depois das pasteurização e homogeneização do leite ainda é detectado elevados níveis de IGF-1. O aumento destas hormonas aumenta a actividade da glândula sebácea e a produção de sebo, resultando no agravamento da acne em adolescentes. Num estudo realizado nos EUA, colocaram-se crianças da Mongólia, quem não consomem leite na sua dieta, a beber cerca de 710ml de leite UHT por dia. Após um mês os niveis de IGF-1 eram cerca de 23.4% mais elevados. O IGF-1 é um mediador chave para a produção de androgénios e proliferação de folículos sebáceos. Doenças endócrinas ou influencias nutricionais que estimulam a proliferação de IGF-1  estão frequentemente associadas à acne.


Por outro lado, a vitamina A e o Zinco tem sido bastante discutido na comunidade cientifica para o tratamento da acne devido ao seu efeito inibidor na comedogénese.  Num estudo realizado por Michaëlsson, os pacientes com acne têm pouca vitamina A e Zinco em comparação com os pacientes sem acne. Portanto, incluir as fontes de zinco na rotina alimentar, associado a um estilo de vida saudável, é fundamental para a manutenção da saúde da pele.

Em relação ao leite, o leite de soja tem sido apontado como um bom substituto do leite de vaca para a diminuição da acne.  



Este texto foi elaborado através da leitura de artigos ciêntificos e não de sites, portanto o que está escrito foi aceite e publicado pela comunidade científica. Acredito inteiramente que nos somos o que comemos e, embora  a acne não seja só devida à alimentação, esta poderá piorar bastante se não nos privarmos de determinadas substâncias que poderão agravar esta doença. 


Artigos revistos:


Camila Ribeiro,  2009 http://pt.scribd.com/doc/61499517/24/Classificacao 


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Beijoooosss