sábado, 28 de julho de 2012

Como Fazer um endurecedor de unhas?

Olá meninas

Hoje vou dar uma dica de como criar um endurecedor de unhas.

É muito simples. Tudo o que precisam é de um verniz transparente, dois dentes de alho pequenos e uma faca. No meu caso utilizei um verniz endurecedor que comprei nos chineses por 1€ e a qualidade é muito mázinha...

Então:


Basta cortar os dentes de alho em pedacinhos bem pequeninos para caberem dentro do "ralo" do frasco do verniz. Coloca-se lá dentro e espera-se cerca de 2 semanas para que as substâncias do alho (que são inúmeras e super vantajosas para a nossa saúde) libertem-se e possam actuar.
Aviso já que os dedos vão cheirar muito a alho, mas nada que o sumo de um limão não tire ou um sabonete de metal que há à venda nas lojas do gato preto =P e poupam muitoooo dinheiro!! XD

Espero que tenham ajudado!! Contem com mais dicas =P

Beijoooss
Li Coelho

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Sugestões: "o que vestir?"

Olá meninas

Isto já vos aconteceu??


Acredito que seja o "pão nosso de cada dia". Portanto hoje venho com 4 sugestões de combinações de roupa e acessórios para usarem. Eu usaria, sem dúvida, qualquer um dos looks em baixo porque faz o meu gosto e o meu estilo e espero que também faça o vosso.

Então vamos lá:

 Look 1:


 Look 2:



Look 3:


Look 4:




Espero que tenham gostado. Comentem para saber a vossa opinião =)
Para estarem a par dos novos post's sigam-me também no Twitter:  https://twitter.com/SweetGirlbyLi

XoXo
Li Coelho

terça-feira, 24 de julho de 2012

Reutilizar sombras partidas

Olá meninas

Já tiveram aquela sombra lindíssima que vocês adoravam mas que nunca mais usaram porque caiu ao chão e ficou toda quebrada? Pois bem.. hoje vou dar uma dica de voltar a ter essa sombra de novo

Tudo o que vocês vão precisar é: algumas gotas de álcool; um recipiente (como uma xícara de café); uma colher, um pouco de algodão ou papel higiénico e uma sombra que esteja em "cacos"...





A minha sombra estragada da [b] basic da cor 7 lidschatten.
Comecei por abrir a tampinha da sombra e coloquei toda a sombra (ou o que restava dela) dentro de uma xícara de café. Adicionei algumas gotas de álcool e fui mexendo com uma colher até formar uma pasta. A quantidade de álcool a adicionar depende da quantidade de sombra que tenham. Depois da pasta estar feita, limpo com um disco de algodão e umas gotas de álcool a panelinha para colocar de novo a sombra lá dentro. Cubro toda a panelinha e tenho o cuidado de deixar o mais uniforme possível. Dobro uma folha de papel higiénico em 4 e faço um pouco de pressão. Fecho a tampa e passado 2 dias volto a abrir e a sombra está de novo compacta.

Como é óbvio não é tão compacta como uma sombra acabada de vir da fábrica, mas conseguimos utilizar a sombra sem desperdiçar produto e fica quase como nova. Poupamos dinheiro (já que não temos de ir comprar uma nova) e utilizamos materiais que por norma temos em casa.

Espero que esta dica vos ajude!

Até mais =)
Li




segunda-feira, 23 de julho de 2012

Esfoliante Labial Caseiro




Kuku meninas


Algumas vez passaram aquele batom que ADORAM, para irem a uma festa ou sair com as amigas, e ele ficou super mal porque tinham os lábios cheios de "pelezinhas" e super desidratados? Bem, eu ja... =/ e não gostei nada...

Portanto vou fazer um post sobre as técnicas que uso para evitar ter esses pequenos/grandes incómodos.

Cerca de 2 vezes por semana faço a esfoliação dos meus lábios. Posso utilizar um esfoliante caseiro ou uma escova de dentes. 

Para o esfoliante caseiro eu junto:
- 1 colher de chá de açúcar branco
- 1 colher de chá de azeite virgem

Misturo tudo com a ajuda de uma colher e massajo os meus lábios com movimentos circulares para que tire bem todas as células mortas.
 O que sobrar podem guardar em mini boiões, que há a venda na primark ou nos chineses, durante 1 a 2 semanas. Em vez de azeite, podem utilizar também mel. Eu como não tenho sempre mel em casa utilizo azeite.



Em vez de esfoliante caseiro podem também utilizar uma escova de dentes macia. Assim:

- Com o lábios molhados, eu faço movimentos circulares com uma escova de dentes durante cerca de...30 segundos...(mais coisa menos coisa) =P



Independentemente da forma como esfolio os meus lábio, depois:

- Seco com uma toalha macia como se tivesse a tirar só o excesso de água, com alguns pancadinhas suaves.

- Coloco duas ou três camadas de hidratante labial e deixo estar durante algum tempo. Retiro os excessos e de seguida passo o batom que mais gosto!!


A esfoliação dos lábios não vai só tirar as células mortas como também vai dar mais cor, devido ao aumento da circulação sanguínea, e vai dar um aspecto mais volumoso e saudável.





Espero que tenham gostado...

Até mais =)
Li

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Reataurate vegetariano Nakité

Kuku meninas =)

Alguém conhece o restaurante vegetariano Nakité no Porto? Pois bem, eu não conhecia mas fui lá jantar no meu aniversário e é muitoooo booommm. Eu não sou vegetariana mas adoro comida vegetariana. Morei durante 3 anos com duas amigas "Vegetas" e elas cozinhavam muito bem, faziam pratos com sabores que nunca tinha provado e com produtos que nunca tinha ouvido falar e era de comer e chorar por mais! Aconselho a pelo menos experimentarem meninas

O Nakité fica na rua Breiner (para quem não conhece é um cruzamento com a rua de Cedofeita e próximo da Maternidade Júlio Dinis). Os preços são bastante acessíveis com menus a partir de 5/6€. O ambiente é calmo, acolhedor e a comida tem muito boa qualidade. Se não me engano, eles de vez em quando fazem também alguns workshop's, o que é óptimo porque aprende-se a adicionar mais vegetais aos nossos pratos de uma forma menos tradicional.
Como decoração, o Nakité tem uma exposição de quadros da pintora Teresa Vasconcelos que, com luz negra, sobressaem alguns efeitos lindos que não conseguimos aperceber durante o dia com a luz normal.









Espero que possam experimentar e que fiquem com a mesma boa impressão que eu tive!!!

XoXo
Li

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Maxi Clutch

Olá meninas =)

Hoje vim falar das clutches que estão super na moda... as maxi clutch!!

Sempre associei o uso da clutch (tamanho normal) a uma saída à noite com as amigas, um jantar romântico ou a uma festa em que temos de nos aperaltar mais. Elas têm o tamanho ideal para transportar o mínimo de objectos que necessitamos e dão uma incrementada no look. Muito recentemente comecei a utiliza-las durante o dia para um passeio com o namorado ou um almoço fora mais íntimo. Elas de facto fazem muita diferença.

Quando comecei a ver as maxi clutch nas lojas pensei logo que não fosse funcionar comigo porque sou muito baixinha (1.61m) e carregar uma clutch enorme poderia não ser a melhor opção. Mas enganei-me...tudo depende de como nos vestirmos. Se eu utilizar uma saia ou umas calças de cintura subida com uns sapatinhos altos vai ajudar muuuiitooo meninas... vai alongar muito mais as pernas e a clutch irá assentar muito melhor. Se vocês forem baixinhas como eu e adorarem esta nova moda de "carregar a mala" tentem combinar com algo que vos alongue e as tornem visualmente maiores.
Ainda não comprei nenhuma mas ando a namorar uma lindaaa da asos, um azulão bem forte que é óptimo para combinar com uma roupa mais básica.

E vocês? O que acham destas novas clutch??








 XoXo
   Li

Review: Mineral infused primer da ELF

QuaQajhOlá meninas =)

Hoje venho falar do primer de rosto da ELF.

A ELF ou eyes lips and face é uma empresa de cosméticos que, segundo eles, são "cruelty-free", ou seja não machucam ou matam animais para testar os seus produtos. É uma marca multinacional e tem produtos muito baratos e bastante bons em termos de qualidade preço.

Um primer, é um produto para ser utilizado antes da base de forma a preparar a pele para todas as etapas seguintes da maquilhagem. Este pode ter varias finalidades, como reduzir os poros e a oleosidade da pele mas no geral o papel de todos eles é criar uma barreira entre os poros das nossas células e os produtos de maquilhagem, assim a base ou o corrector não são aplicados directamente nos poros. O primer também ajuda a que a maquilhagem aguente muito mais tempo antes de ser retocada, o que é muito bom porque assim não gastamos mais produto e estamos impecáveis durante mais tempo.

O Mineral infused primer da ELF foi o meu primeiro primer, e sinceramente estava expectante que fosse um produto óptimo como vários outros desta marca, mas desiludi-me e muito... =(



O que a ELF diz: O Mineral infused primer transforma a pele numa "tela" perfeita e harmoniosa. Foi desenvolvido para combater a oleosidade, secura da pele, poros dilatados e linhas finas. É um primer multifunções e irá preparar a pele para uma make up mais duradoura e uniforme.

Como se aplica: Depois de aplicar o creme de rosto deixasse secar a pele. Com apenas um pump e com os dedos, aplica-se por todo o rosto. Em apenas 1 minuto a pele deverá ter absorvido todo o primer e estará ligeiramente matificada para o passo seguinte (base ou corrector).

O que eu acho: Acho a embalagem muitooo lindaaa, acho que é o melhor ponto a favor dela. Tem um doseador pump que em apenas um pump consegue-se passar o produto todo pelo rosto, o que também é óptimo porque a embalagem tem apenas 14g e assim poupamos muito. Depois de aplicado ficamos com uma pele de seda que dá vontade de mexer mais e mais de tão lisa e sedosa que está. Mas o que a ELF promete, pelo menos comigo, não cumpre. Não disfarça assim tão bem os poros dilatados, não combate a oleosidade e sinceramente até acho, ao fim de algumas horas, que deixa a minha pele um pouco mais oleosa. Uma outra característica negativa dele é conter Metil, etil e propil parabenos.

Este foi o meu primeiro primer e já o comprei a uns bons meses. Não o recomendo para peles oleosas nem mistas, mas para quem tem peles secas poderá funcionar.

E vocês meninas? O que acharam?
XoXo
Li 


quarta-feira, 18 de julho de 2012

Exercícios de Glúteos para fazer em casa

Olá meninas =)

Como primeiro post no blog irei falar sobre alguns exercícios que faço quando vou ao ginásio.

Como todas nós sabemos, fazer exercício físico não só faz maravilhas à saúde mas também ao nível psicológico e social. Entre outras vantagens, esta melhora em muito a auto-estima de uma mulher, permite a troca de ideias e as relações com elementos que pratiquem a mesma actividade física e reduz aquelas gordurinhas acumuladas e inestéticas que todas queremos abater. Os benefícios para a saúde poderão ser vários tendo em conta o desporto em questão, no geral ajuda no combate à obesidade, diminui o risco de doenças cardiovasculares e fortalece os músculos, ossos e articulações.

Mas fazer exercício não é suficiente. Se não adequarmos uma alimentação correcta ao nosso estilo de vida, todo o trabalho, esforço e suor não servirão de muito.

Eu tenho por habito ir ao "gym" cerca de 4 vezes por semana. Há semanas que consigo ir mais vezes e outras mais atribuladas em que apenas consigo ir 2 vezes.

Dependendo da hora a que vou, poderei optar por máquinas ou aulas. As aulas que faço são sempre as mesmas porque são as que mais gosto, que são as aulas de cycling e localizada. As aulas de localizada são específicas para zonas mais problemáticas de uma mulher, como os glúteos, abdominais, bíceps e tríceps. Aconselho a todas porque reduz em muitooo a celulite, deixam nos todas durinhas e com um rabo de fazer inveja. As aulas de cycling são de 45 a 50m de corrida em bicicleta em velocidade rápida e aconselho para quem tem umas gordurinhas. Meninas, vocês transpiram muuuuitoooo nesta aula. A junção de uma aula de aumento muscular e de cardio é o ideal para desenvolvermos da melhor forma a nossa condição física. Mesmo que a prioridade seja emagrecer e perder quilos, o desenvolvimento muscular é muito importante para podermos superar uma prova de resistência (nem que essa resistência seja aguentar um dia exaustivo de trabalho e no final do dia ter energia suficiente para uma saidinha com amigas, cuidar da casa ou até mesmo dos filhos). Assim como as pessoas muito magrinhas e que só fazem musculação para o crescimento do músculo, necessitam também de um pouco de cardio para exercitar o coração e aumentar a resistência. Digamos que elas andam juntas lado a lado.

Neste post irei falar apenas de alguns exercícios para as pernas/rabiosque que faço nas aulas de localizada para não tornar isto muito grande e maçudo. Esta aula demora cerca de 55m e como utilizamos caneleiras de 5kg/6kg muitas vezes saímos da aula com as pernas a tremer do esforço =S mas acreditem...vale o esforço.

Portanto entre vários exercícios vou numerar alguns:

Agachamento normal (3 séries de 15):


Neste exercício, à medida que nos baixamos para uma posição do género "cadeira", mandamos o rabo para trás, vamos o mais abaixo possível (até fazer um ângulo de 90º entre os gémeos e a coxas) e nunca, mas mesmo nunca meninas, deixamos o joelho passar a linha dos dedos dos pés. Basicamente como mostra a figura.

Outra maneira de fazer este exercício e que treina outros grupos musculares é, abrir os pés no famoso "às dez para as duas" =P e executarem o agachamento.

Glúteo maior (3 séries de 15):

Nesta figura o exemplar está com pesos, mas acho que pelo menos na primeira semana deveriam de fazer sem pesos e depois ir acrescentando gradualmente (2kg, 3kg e assim sucessivamente).
A imagem a  e b representam exercícios diferentes mas ambos semelhantes na forma de realizar. A modelo do exercício está basicamente numa posição intermédia e a intenção é subir um pouco mais com a perna e descer um pouco também. Quando realizarem este exercício tenham sempre atenção ao vosso calcanhar, este tem de estar sempre virado para cima e é como se fosse ele a puxar pelo resto da perna. Nas primeiras vezes que executam este exercício tentem ter um espelho próximo onde possam corrigir o movimento.Quando acabarem as 3 séries com uma perna mudam para a seguinte.

Agachamento com perna à frente (3 séries de 15):

Neste exercício a modelo está com peso e eu não aconselho muito na primeira semana. Até para vocês verem o que são capazes de fazer e até onde aguentam. Basicamente começamos com os dois pés juntos e damos um passo grande em frente com a perna direita e executamos o agachamento ao flectir a perna esquerda que está atrás. Ter sempre atenção para o joelho não passar da linha do pé porque estão a forçar em demasia e podem desenvolver lesões. Quando acabarem as 3 séries com uma perna passam para a outra =)

Elevação do joelho com ou sem caneleiras (3 séries de 15):

Nesta imagem a modelo utiliza alteres e está a trabalhar não só braços e pernas mas também o seu equilíbrio corporal. Eu sou apologista de, numa primeira fase, fazer só braços ou só pernas e mais adiante, poder juntar vários exercícios num só. Eu coloco os pés à mesma distância que os meus ombros, as duas mãos na cintura, e elevo o joelho um pouco acima da linha da cintura. Neste exercício é importante que o calcanhar esteja virado para baixo e que a pontinha do pé esteja virada para cima, mantendo sempre a coluna recta.

No final de algumas semanas já notamos diferença ao fazermos estes 5/6 exercícios específicos para as pernas e glúteos. Para ter melhor aproveitamento e resultados mais rápidos contabilizem o tempo de intervalo entre os vários exercícios, diminuem o máximo possível o tempo perdido entre cada série e sejam rotineiras no treino, i.e não façam apenas uma vez por semana, o ideal é treinar duas a três vezes por semana as pernas, e alternar com os dias em que se trabalhe braços e barriga.

XoXo
 Li



Olá meninas =)

Estava muitooo reticente em criar um blog dedicado às "femininices" que tanto adoramos, não só porque existe muitos blogs sobre o assunto, mas também porque não quero cair na tendência de vos saturar com a mesmaaa informação! Mas cá estou eu =D espero que vos possa ajudar e transmitir a informação da melhor forma.

Uma das desvantagens quando viramos "blogueiras" é o consumismo e querer usar e testar tudo o que alguém já usou e testou. Vou tentar resistir a esse vicio quando bater à porta.. (tentar)...isto porque eu gosto de ter material suficiente para poder usar e usufruir e detesto desperdiçar, ou porque ficou fora do prazo ou porque ficou arrumado e entretanto saíram mais umas marcas interessantes no mercado.

Contudo este blog não é só sobre maquilhagem ou produtos de beleza, mas também sobre exercícios físicos, dicas de moda, alimentação entre outros post's que poderei achar interessantes.

Espero que vocês também achem interessante e que me possam acompanhar ao longo do meu percurso!!

XoXo
Li Coelho